久久久久久,国产精品欧美一区二区三区,日本理论片,少妇被又大又粗又爽毛片欧美

年度流行詞"寶寶"成為很多人開玩笑時候的口頭禪，這無傷大雅。

但是很多人，心理上仍然把自己當成一個"寶寶"，而并沒有學會以成年人的態度來看待生活。

成年人的生活態度，意味著自己的人生，開始由自己決定下一步往哪里走了。

很多人到了30歲回首：發現自己工作快十年，除了簡歷上多了幾行工作經歷，便再無對自己未來有意義的事，徒有十年工作經歷卻無十年工作經驗，沒有找到另一半，朋友也似乎沒有多少。

更可怕的是，看起來自己仍在渾渾噩噩地浪費時間。

20多歲的時候，我們總覺得很事情到了30歲能水到渠成：事業、愛情、家庭……

但是，30歲不是一個新的20歲，不要想著把所有事情全都留到那時候。

現在起，認清你的生活，不要再被你所不知道或沒做過的事情而限制，生活的決定權在你。以下這些Tips，幫你在20多歲的時候，就開始為自己的30歲努力。

1、每天挑戰一件讓你小焦慮的事情

躲掉一些讓自己感覺不舒服的事情確實在一開始感覺不錯，但是你在舒適區待得越長，你就越倒退。

挑戰一下自己，讓自己走出舒適圈去嘗試挑戰那些稍微難一點的事情，嘗試得越多，某一天你會發現這些事情對你都不在話下了。

2、遠離那些拖垮你的人際關系

上學的時候老師總會安排好學生和差生坐一起，這部分優等生里，多多少少會有一些被差生"帶壞"。

工作了也是一樣，如果你生活中的一段關系或者一些圈子里的人讓你感到焦躁、疲憊，甚至厭惡，那么趕緊遠離它。那樣的人際關系只會拖累你、浪費你的時間精力。

你值得多和那些能給你的生活帶來動力，讓你感到開心的人交往。

3、理直氣壯地說"不"

我們肯定答應過不少自己并不想做的事情，而在這之后通常會出現以下兩種情況：要么你以自己的好心情為代價勉強完成了工作，要么在之后冒著透支友誼和人際關系的風險解釋自己沒有做好。

所以，為什么非要那么擰巴呢？適當地學會"得罪人"也沒什么不好。

人際交往中當然要保持優雅和禮貌，但是也要為自己考慮。有時候，一個"不"字就足夠了。

4、抱怨一時爽事后悔斷腸

一個滿面陽光渾身散發活力的人，和一個成天哭喪著臉滿口抱怨的人，你會選擇哪個？

抱怨不僅會讓你成為一群人當中惹人煩的那個，同時也意味著負面情緒的反復循環，長此以往會對人的心理精神健康有很壞的影響。

每個人都時不時會有一些消極的想法。但是你可以捕捉那些它們，然后用積極的想法更換掉這些好心情的"蛀蟲"。

5、把"應該"從你的字典里刪掉

一年初始之時，人們總是不可避免的清點和審視自己，你可能會想到很多類似這樣的內容，比如"我應該更健康"，"我應該更努力"等等。

這樣想實際上會引導我們做更多和自己真實的內心想法相反的事情，相反的，把"應該"替換成"我想"就好了很多。"我想變得更健康"，"我想控制自己使用手機的時間"，"我想在一個更合理的時間上床睡覺"...

6、人無完人別再攀比了

每當你覺得你在哪方面不如其他人的時候，去想想自己那些遠超過他的長處和優點。久而久之，你就會改掉這個壞毛病了。

7、學會獨處

一個人也可以很開心

每周或者每個月，留出一些自己獨處的時間。一個人吃飯，一個人看場電影或者去一些自己感興趣的地方，試著去享受獨處的時光，享受自我的陪伴。

8、想好好工作首先得有個好環境

如果你的臥室、辦公室、書房……所有你可能長時間待著的地方都是一團糟，很難相信你能做好事情。

在臥室里點一支熏香，在辦公桌旁養一盆綠植，在書房里給自己留幾張暖心小紙條……對自己好一點，工作生活才能更開心。

第一步，你可以從打理你的床做起。

9、每天出門前調整好自己的狀態

出門前，收拾一下心情，把自己變成一個能對自己保持微笑的人就行了。如果你總是擔心別人不喜歡自己，為了不踩到任何人的雷區犧牲掉自己的好心情，那未嘗太委屈自己了。

讓自己有好心情，比世上大多數事情都來的重要。

10、寫日記堅持寫日記

寫日記能讓一個人的思維更活躍，也能讓你更了解自己。

日記還是一種自我對話與自我提升的方式。記錄自己獲得的成就、犯過的錯誤、以及高興悲傷的緣由，這樣以后若再遇到類似情況，可以回顧一下曾經的自己是如何面對的，從而發現更好的解決方法。

11、培養一個酷炫的愛好

比如手工布藝，攀巖滑雪，打板球烤蛋糕等等。

這種愛好，不一定能讓你的個人簡歷增色，但單純去嘗試一些能讓你開心或者酷炫的事情，你會在這些愛好中獲得極大的滿足感和成就感。

12、每個月拿出一筆預算過有品質的生活

熏香蠟燭，紅茶，按摩，最新的音樂專輯，泡泡浴……不管是什么--留點正常花銷之外的預算提醒自己，活在當下、享受當下、對自己好些，才是第一要務。

13、不要輕視心理上的痛苦

這和生理痛苦一樣重要。

如果你覺得今天心情實在太糟糕，感覺特別郁悶，就給自己放一天假。如果你發覺起床越來越難，也請及時去看看醫生。

不要因為一些傷口太小，就忽視它們。

14、放下社交媒體多讀書

翻一翻朋友圈，你看到了多少張自拍？

人們總傾向于把自己最好的一面展示在社交媒體上，人際關系、假期、工作成果等等，然而，這一切都是泡沫，它除了給你帶來短暫的歡樂之外，沒有任何優點，還會分散你的注意力，讓你發個東西要不停地看有多少個Zan。

當然，每天還是要準時和安安小編相約。

15、準備一只"回憶儲蓄罐"

這樣不僅能在2016年的年末給你一個超級大回顧的年終驚喜，每天寫下生活中發生在身上的驚喜、刺激和感動，也能讓自己常懷一顆感恩的心。

16、設定小目標并為之努力和慶祝

為自己設置一個宏偉的年度目標沒有錯，但是大目標看起來好遙遠，不如拆分成一個個短期的小目標來步步擊潰。

每次成功完成后，別忘了給自己一些小小的獎勵來慶祝。

20多歲不等于可以浪費時間，相反，你需要及早認識到積累經驗和經歷的重要性。

20多歲的失敗失利不是"探索"，而是拖沓。有些彎路不可避免，但是我們必須在20多歲的時候意識到：我們正在走進對我們自身和選擇都十分重要的年齡段，我們需要做出讓自己今后的人生滿意發展和過渡。